跳至主要內容
  • 關於我們
    • 認識我們
    • 課程製作團隊
    • 我們的願景
    • EQ教育現況
  • 學苑課單
    • BODY認識身體
    • Emotion 了解情緒
    • Self-awareness 自我認知
    • Teamwork 團隊合作
  • 會員服務
  • 教育專欄
  • 支持我們
  • 關於我們
    • 認識我們
    • 課程製作團隊
    • 我們的願景
    • EQ教育現況
  • 學苑課單
    • BODY認識身體
    • Emotion 了解情緒
    • Self-awareness 自我認知
    • Teamwork 團隊合作
  • 會員服務
  • 教育專欄
  • 支持我們

【失樂園：當孩子的遊樂園彩色變黑白的時候】

  • 2025-05-28
【陪四歲小安面對想念與害怕的五個方法】 四歲小安因爺爺突然生病住院，對遊樂園產生恐懼與思念。孩子的情緒需要翻譯與理解，大人可透過溫柔陪伴、觀察、看照片說故事、引導發現力量等方式，幫助孩子轉化悲傷為勇氣，讓愛與想念成為成長的力量。

在四歲的小安心裡，遊樂園曾經是世界上最美好的地方。旋轉木馬的音樂、甜甜的棉花糖香氣、還有牽著自己手的爺爺微笑的臉龐——這些快樂的記憶，像陽光一樣，曾經毫無保留地灑進他的童年。

然而，有一天。爺爺在去遊樂園後回家就突然生病住院了，這讓小安的世界裂開了一道他無法理解的縫隙。不只失去了爺爺日常的陪伴，小安也失去了那個只屬於他與爺爺的小小樂園。

自此之後，每當大人們輕描淡寫地提起「要不要再去遊樂園？」小安的小臉便迅速漲紅，呼吸急促，甚至縮到椅子底下，用整個身體說著：「不要！我不要！」
那一刻，他不是在鬧脾氣，也不是不想去遊樂園。他的心裡，正在上演一場快樂與恐懼交織的情緒風暴。

聽見無聲的哭泣： 孩子的情緒需要翻譯

孩子的情緒，總是用最直接卻最難解讀的方式流露出來。
小安的反應，背後藏著三個重要訊息：

「我好想念爺爺。」
「我害怕，再開心的事情也會突然壞掉。」
「我不知道該怎麼承受這種失去的感覺。」

這不是任性，不是害怕玩樂場所，而是一種深深的、還無法用語言表達的失落感。
而大人，必須成為那個懂得翻譯孩子沉默的人——用心去傾聽，而非匆匆給出答案。

陪伴的藝術： 用溫柔的等待接住情緒

當孩子被情緒風暴捲走，大人最需要的，不是急著把他「拉回正常」，也不要說「別這樣」「沒事啦」，而是靜靜地、溫柔地，先蹲下來陪陪他。

再用觀察代替質疑，比如：「我看到你的臉紅紅的，呼吸有點快，是不是有點緊張呢？」「是不是想到爺爺，就覺得很難過呢？」

當孩子發現，有人願意陪著他的難過，而不是催促他離開，他才能慢慢有勇氣打開心裡的門。

看照片說故事： 讓回憶流動，不讓想念堵住

情緒需要出口，而想念，也需要一個安全的地方存放。
這時，不妨邀請小安，拿出幾張和爺爺一起的照片。

請他輕輕指著照片，慢慢說故事：
「這是我們在盪鞦韆的時候。」
「這一天爺爺笑得很大聲喔！」
「那次我們還一起吃了好多冰淇淋！」

透過看照片、說故事，孩子可以自然地流動自己的情感，把想念化成一個個溫暖的記憶片段，而不是被卡住的痛。

發現力量：向爺爺學習， 讓想念變成勇氣

當小安開始打開心扉時，可以進一步問問他：

「你覺得爺爺最厲害的地方是什麼呢？」
是力氣很大？是講故事特別好聽？還是力氣很大，可以一把抱起自己？

讓孩子想一想、說一說，然後鼓勵他：「我們也可以像爺爺一樣練習喔！想念爺爺的時候，也可以把爺爺教給我們的厲害，帶在心裡，慢慢變成自己的力量呢。」

這樣的引導，讓孩子從「被動的想念」轉向「主動的傳承」，讓愛繼續活在行動裡，而不只是停留在遺憾中。

小結｜一場溫柔的成長練習

孩子的世界，比我們想像中更細緻也更深刻。
當小安抱著自己的害怕與想念時，他並不是抗拒生活，而是在學著與變動的世界和解。

陪伴，不是要孩子忘記悲傷，而是讓他知道，即使害怕，即使想念，爺爺的愛也沒有變不見。

「陪伴」是保持靜止，而非急著前行； 是發現沉默的奧妙，而非用言語填滿每一痛苦的片刻

愛倫‧沃福特（AlanD.Wolfelt）

分享貼文

相關貼文

吉祥物家族

在每個人的心裡，都住著一群可愛的小小情緒精靈，他們有時吵吵鬧鬧，有時溫柔安靜，但他們都是我們生活中重要的朋友～
讓我們一起認識EQ情緒吉祥物家族，一起學會表達、理解，也照顧自己的情緒吧！

閱讀更多 »

為什麼我們的大腦這麼容易「被騙」？

你看過靜止圖片卻覺得在動？記得的事情後來發現根本沒發生？其實這不是你錯，而是大腦的運作方式！

閱讀更多 »

【被通知綁架的大腦】你不是懶，是大腦過勞在警告你！

你有過這種經驗嗎？手機震動了，但一看根本沒通知；你想專心工作，卻三分鐘就跳到IG，再跳回LINE，又不自覺打開YouTube…。別急著怪自己沒自制力，也許你只是被這個時代的「大腦過勞症」纏上了。

閱讀更多 »

【大腦也需要防毒軟體】資訊太多怎麼辦？專家教你裝個「心智篩網」！

你有沒有發現，現在的壓力，不是來自事情做不完，而是訊息停不下來？
一邊上班，一邊LINE跳個不停；吃飯滑新聞、洗澡前追社群；連睡前都還在想：「我是不是漏了什麼重要消息？」
這不是你太焦慮，而是你——太正常了。
在這個「訊息炸裂」的年代，我們都需要一份資訊減壓處方籤，幫自己的大腦「排毒+整理+升級防火牆」。

閱讀更多 »

我們的世界，是真的嗎？還是大腦的幻想？

—哲學 × 意識 × 情緒的思辨之旅
你曾做過超真實的夢，醒來後還覺得身在其中嗎？
你是否在看完《駭客任務》後，開始懷疑這個世界是不是真實存在的？
你是否有過「明明什麼都沒發生，卻突然難過」的情緒經驗？
這些看似不同的經驗，其實都指向同一個核心問題：
我們的大腦如何建構「現實」與「情緒」？

閱讀更多 »

AI會讀腦？還能訓練腦？

從腦波開發到大腦重塑，AI正在改變我們對「大腦潛能」的想像！
你以為腦波只是醫院裡的醫療儀器在測睡眠？
其實，腦波不只可被觀察，還能透過AI被讀懂、預測，甚至強化！
從幫助自閉兒訓練專注力，到幫植物人與世界溝通，再到提升青少年學習力——AI × 腦波科技的進展，正翻轉我們對「大腦發展」的理解。

閱讀更多 »
上一頁上一篇【第7堂：我們一起來合作】

EQ募課計劃

加入EQ學苑，開始用科學的方法了解你的情緒，學習如何更自信地應對生活中的挑戰！

了解更多

Copyright © 2025. All Rights Reserved. 社團法人中華民國肯愛社會服務協會