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我們的世界，是真的嗎？還是大腦的幻想？

  • 2025-04-02
---哲學 × 意識 × 情緒的思辨之旅 你曾做過超真實的夢，醒來後還覺得身在其中嗎？ 你是否在看完《駭客任務》後，開始懷疑這個世界是不是真實存在的？ 你是否有過「明明什麼都沒發生，卻突然難過」的情緒經驗？ 這些看似不同的經驗，其實都指向同一個核心問題： 我們的大腦如何建構「現實」與「情緒」？

大腦建構的 不只是「現實」，還有「情緒」

哲學家笛卡兒曾說：「我思，故我在。」
當我們懷疑一切是否真實時，至少能確定「我正在思考、感受」，因此我存在。
而科學發現也指出，我們的大腦其實不只是接收資訊，更會主動**「拼湊」與「創造」我們所見的世界**。例如視覺盲點的補完現象、夢境的真實感，都是大腦自己「演出」的故事。
情緒也是如此。
我們的感覺並不總是來自外在事件，而是來自我們對事件的詮釋與想法。
例如：
• 一句話，有人聽了覺得溫暖，有人卻感到被否定。
• 一次沉默，有人覺得被尊重，有人卻覺得被忽視。
這說明了：
「情緒，是我們主觀現實的一部分。」

🎬 模擬理論 × 情緒真實感

現代哲學家波斯特羅姆提出「模擬理論」：若科技足夠發達，人類可能只是活在模擬世界中的意識體。這樣的理論也被馬斯克、科幻電影大量引用。
但即使這一切只是模擬，我們的情緒感受卻是真實的。
痛苦、喜悅、孤單、希望——這些體驗發生在我們的心中，不論外在是否「真實」，它們都是真實地被感受到。
這也是情緒教育的起點：
不是外在世界定義你的感受，而是你如何與自己的內在對話。

哲學如何幫助我們面對情緒？

  1. 笛卡兒的懷疑論提醒我們，思考與情緒的出現就代表「我正在活著」。
  2. 休謨的印象論讓我們理解：我們的大腦習慣把經驗拼湊成連續的故事，情緒往往也是這樣「拼出來的」。
  3. 現象學家的觀點指出：我們的知覺會主動篩選資訊，所以不同人對同一件事有不同感受，是自然現象。

這些思想告訴我們：

我們的現實與情緒，都不是被動接收的，而是可以被我們自己練習覺察與重建的。

EQ學苑的思考：在真假之間， 練習「真實感」的能力

即使世界可能是幻象、即使情緒可能只是瞬間的波動，
但只要我們願意停下來，問問自己：

「我現在感受到的是什麼？」
「這個感受是來自我真正的需求，還是來自習慣性的解釋？」

這就是在練習覺察力，也是EQ的核心能力之一。

在 EQ學苑，我們相信——
不管這世界是真還是假，你的感受是真實的，你的存在有價值。
與其尋找世界的「真相」，不如練習如何真實地與自己相處。

結論

感官能騙人，記憶會出錯，世界也許只是幻象。
但當你願意誠實地與自己的內在對話，
你就已經踏上了通往真實的旅程。

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